首页 - 新闻中心 - 新闻详情

NEWS

单杠前水平强化四个小技巧让前水平维持时间更持久

发布者:皇冠app-皇冠比分官网-皇冠官网 浏览63次 【2020-05-08 16:39:50】

  前水平是一个很炫酷的动作,如果我们能在杠下维持10-20秒,绝对是激动人心的时刻。

  前水平,在身体绷紧的前提下,靠的是手臂下压的力量,以及背阔肌发力的配合,让身体悬浮起来。

  这个技巧,在于想象单杠如同臂力器,我们要用力把它掰弯,这个时候,双手跟单杠的压力会增大很多。